赤ちゃんのために、葉酸は大切です
葉酸は、水溶性のビタミンB群の一種です。ビタミンB12とともに、赤血球の形成や胎児の正常な発育に必要なビタミンとして知られています。
「葉酸」という名称に「葉」が含まれることからもわかるように、青い色のの野菜、【ほうれん草】 【枝豆】 などによく含まれます。 葉酸は身体の中に蓄積することはできませんので、まとめて摂らずに、毎日コツコツと摂取することが大切です。
赤ちゃんの正常な発育に役立つ葉酸
健康な身体を作るのに必要な葉酸ですが、特に胎児の障害リスクを減らせると考えられています。
葉酸を十分に摂ることで、新生児障害の50〜70%を予防することができるそうです。 |